2024-07-24
Егор Чурик
Многие научные эксперименты не раз доказывали связь между употреблением большого количества воды и похудением. У воды действительно есть масса полезных свойств, ускоряющих метаболизм и способствующих снижению веса, а также улучшению качества кожи.
Однако вокруг утверждений о пользе воды при похудении возникло немало мифов. Предлагаем рассмотреть несколько заблуждений:
Занимаетесь вы в зале, гуляете в жаркую погоду, бегаете по утрам, потеете – организм всегда даст знак, что требуется вода. Не стоит перебарщивать, ведь это не имеет смысла и негативно сказывается на здоровье.
Мы завели телеграм-канал «Ты как?». Будем в удобном формате рассказывать об отношениях со сверстниками, здоровье, психологии и о том, как эффективно учиться новому и быть собой. Подписывайтесь!
Для каждого организма своя норма воды. Если пить больше, может снизиться концентрация натрия и его солей в крови. Это приведет к слабости, головным болям и раздражительности.
Многие считают, что одной воды хватит, чтобы снизить употребление пищи и не набирать вес. Но любая жидкость не задерживается в организме. Важно соблюдать рациональное питание и выпивать индивидуально норму воды в день.
Лимон не способствует похудению. Данный напиток полезен витамином С, бодрит, помогает выводить токсины, а также запускает пищеварительную систему. Однако опасен для тех, у кого проблемы с ЖКТ.
Вода не является «лекарством для похудения». Это лишь средство, которое помогает восстановить ваш организм и создать здоровую опору для дальнейших действий, предпринятых для похудения, например, тренировок. Она помогает очистить организм, приводит к улучшению физического состояния, очищает кожу и нормализует обмен веществ. Благодаря этому вы чувствуете себя энергичнее и свежее.
Сейчас читают:
8 подкастов для молодежи
Профилактика
Присоединяйся к нам в Facebook, ВК и будь в курсе свежих новостей!
Многие научные эксперименты не раз доказывали связь между употреблением большого количества воды и похудением. У воды действительно есть масса полезных свойств, ускоряющих метаболизм и способствующих снижению веса, а также улучшению качества кожи.
Однако вокруг утверждений о пользе воды при похудении возникло немало мифов. Предлагаем рассмотреть несколько заблуждений:
«Пить нужно постоянно, воды всегда не хватает»
Занимаетесь вы в зале, гуляете в жаркую погоду, бегаете по утрам, потеете – организм всегда даст знак, что требуется вода. Не стоит перебарщивать, ведь это не имеет смысла и негативно сказывается на здоровье. Мы завели телеграм-канал «Ты как?». Будем в удобном формате рассказывать об отношениях со сверстниками, здоровье, психологии и о том, как эффективно учиться новому и быть собой. Подписывайтесь!
«Необходимо выпивать минимум 2 литра воды в день»
Для каждого организма своя норма воды. Если пить больше, может снизиться концентрация натрия и его солей в крови. Это приведет к слабости, головным болям и раздражительности.
«Вода заполняет желудок, заменяя прием пищи»
Многие считают, что одной воды хватит, чтобы снизить употребление пищи и не набирать вес. Но любая жидкость не задерживается в организме. Важно соблюдать рациональное питание и выпивать индивидуально норму воды в день.
«Вода с лимоном натощак поможет быстрее похудеть»
Лимон не способствует похудению. Данный напиток полезен витамином С, бодрит, помогает выводить токсины, а также запускает пищеварительную систему. Однако опасен для тех, у кого проблемы с ЖКТ.
Вода не является «лекарством для похудения». Это лишь средство, которое помогает восстановить ваш организм и создать здоровую опору для дальнейших действий, предпринятых для похудения, например, тренировок. Она помогает очистить организм, приводит к улучшению физического состояния, очищает кожу и нормализует обмен веществ. Благодаря этому вы чувствуете себя энергичнее и свежее.
Сейчас читают:
8 подкастов для молодежи
Что такое «болезнь грязных рук» и как ее избежать
Есть ли вред от вейпа?
Исландское чудо. Как подростки удивили мир
Профилактика
Присоединяйся к нам в Facebook, ВК и будь в курсе свежих новостей!
Последние статьи
42
9
0
Популярные квесты для детей и подростков
44
17
0
Проходные баллы в медицинские ВУЗы Беларуси
110
27
0
ГомГМУ приглашает принять участие в университетской олимпиаде по биологии
180
32
0
Проходные баллы 2024г. во всех университетах Беларуси
219
49
0
Как выбрать специальность в ВУЗе по сдаваемым на ЦТ предметам
224
24
0
Открывая магию Минска: новый сборник городского фэнтези «(Не)чистый Минск»
