5 аппетитных перекусов, которые поднимут настроение в школе

732
0
Теги: CookBook

Алина Крылова

2021-01-21
На учёбе без сытной и вкусной еды не обойтись. Ведь она не только поднимает настроение, но и позволяет мозгу работать. Вот несколько простых блюд, которые ты сможешь приготовить сам и взять их в качестве перекуса на учебу.

 
 

Домашняя пицца


Самое популярное блюдо в мире – пицца. Её видов больше сотни. Среди них пицца с шоколадом, морепродуктами, классические виды, пицца с грибами и даже та, которую  можно приготовить по собственному рецепту. Так что ты можешь добавить свои любимые продукты!

Ингредиенты:
  • Мука – 400 гр.
  • Яйца куриные – 2 шт.
  • Молоко – 1 стакан
  • Сливочное масло – 2 ст. л.
  • Соль – 1 ч. л.
  • Кетчуп томатный – 50 гр.
  • Салями – 300 гр.
  • Огурцы маринованные – 4 шт.
  • Сыр – 300 гр.

Приготовление:

Отдельно взбей яйца, подогрей молоко (немного), в муку добавь щепотку соли, все вместе замешай.

Раскатай тесто. Поставь духовку разогреваться при 200 С. Нарежь все необходимое, смажь тесто для пиццы кетчупом, затем разложи нарезанные колбасу и огурцы. Ставь пиццу в духовку при температуре 200°С на 20-30 минут. В конце посыпь все сыром и оставь в духовке на пару минут, чтобы сыр расплавился. Пицца готова!
 
 

Яблоки в меду с корицей


Самый простой и вкусный десерт даже для тех, кто не умеет готовить. Он не только сладкий, но и полезный. Всё потому что готовится из натуральных ингредиентов. Это блюдо подойдёт как для обычного перекуса, так и для праздничного стола, особенно если красиво украсить!

Ингредиенты:
  • Яблоки – 3-4 шт.
  • Вода – 2 ст. л.
  • Масло сливочное – 25 гр.
  • Мёд – 1 ст. л.
  • Корица –  1/2 ч. л.
  • Соль – 1/8 ч. л.
  • Ванилин – 1/4 ч. л.

Приготовление:

Яблоки нарежь кусочками (кубиками или дольками). Положи их в сковороду с 2 столовыми ложками воды.

Накрой крышкой и вари на среднем огне около 5 минут, периодически помешивая, пока яблоки не станут мягкими. Добавь в сковороду масло. Смешай яблоки и масло вместе. Когда яблоки стануть мягкими добавь мёд, корицу, соль и ванилин. Смешивай до получения однородной массы. Готовь еще около 5 минут.

Полезный и вкусный десерт готов!
 

Треугольники с сыром и овощами


Удобный перекус, когда нужно идти на учёбу или работу. Он достаточно сытный, может сочетать любые ингредиенты и наверняка понравится каждому. Треугольники готовятся максимум 10 минут, так что их можно сделать прямо перед выходом. А ещё они подходят для детей!

Ингредиенты:
  • Лаваш – 1 шт.
  • Докторская колбаса – 500 гр.
  • Сыр – 500 гр.
  • Петрушка– по вкусу
  • Масло подсолнечное (оливковое)

Приготовление:

Сыр нужно натереть на тёрке, нарезать колбасу и петрушку, всё смешать. Лаваш разрезать квадратиками, положить внутрь начинку и сложить в форме треугольника. Разогрей сковороду, налей немного масла, затем выложи треугольники. Поджаривай до золотистой корочки или пока сыр не расплавится.
 
 

Гранола


Многие уже знакомы с этим полезным десертом, потому что он часто появляется в разделе здорового питания. Гранола готовится легко, у меня самой она получилась с первого раза. Только важно не передержать её, иначе может быстро подгореть. Ингредиентами бывают любые орехи, сухофрукты, семечки и цукаты.

Ингредиенты:
  • Хлопья овсяные – 4 стакана
  • Мёд – 4 ст. л.
  • Масло подсолнечное – 2 ст. л.
  • Орехи или семечки – ½ стакана
  • Сушёные ягоды – 1 стакан
  • Корица – 1 ч. л.

Приготовление:

В одной тарелке смешай овсянку с орехами, в другой мёд, немного масла и корицу. Слегка подогрей смесь из мёда и корицы до жидкого состояния. Вылей мёд в смесь из овсянки и орехов, перемешай. Застели противень пергаментом и выложи гранолу тонким слоем. Выпекай до лёгкой золотистости при 175° С, только осторожно, она может быстро подгореть. Не забывай помешивать. Когда гранола будет готова, добавь сушёные ягоды, цукаты или сухофрукты.
 

Бутерброд с яйцом и ветчиной


Бутерброд знакомый ещё нашим родителям. Им можно заменить полноценный завтрак, так как яйца содержат почти все необходимые микроэлементы и белок, а хлеб и другие ингредиенты полны углеводов и жиров. За счёт этого он ещё и сытный, так что хватит надолго.

Ингредиенты:
  • Белый квадратный хлеб – 2 ломтика
  • Докторская колбаса – 2 ломтика
  • Яйца – 2 шт.
  • Майонез – 50 гр.
  • Соль – по вкусу

Приготовление:

Вскипяти воду и вари яйца 12 минут. Затем положи их в холодную воду до полного остывания. Очисти яйца от скорлупы и растолки их, постепенно добавляя майонез. Должна получиться густая масса. Добавь соль и специи по вкусу. На хлеб положи кусочек ветчины или колбасы, сверху распредели яйца. Накрой всё это ещё одним кусочком ветчины, затем хлебом. Готово! Ингредиенты можно менять по вкусу, например добавить сыр или зелень. Такой бутерброд идеально подойдёт как для просмотра фильма, так и для перекуса на учёбе.
 
Эти блюда сможет приготовить любой, даже тот, кто не умеет готовить. Они не требуют особых ингредиентов и ты можешь спокойно брать их в школу в качестве обеда. А ещё это хороший способ удивить друзей своими кулинарными способностями! 

Присоединяйся к нам в FacebookВК , Instagram и будь в курсе свежих новостей!
Комментарии