Наталья Голубева

Скоро у школьников начнется сдача централизованных и вступительных экзаменов. Что-то нужно повторить, а что-то – выучить. Как удержать в голове определенную структуру и знания, когда требуется столько запомнить?

Предлагаем вам 5 эффективных методов для запоминания важной информации, которые подойдут не только для школьных испытаний, но и для институтских зачетов, сдачи экзаменов в ГАИ, публичных выступлений и презентаций.

Методы запоминания материала

1. Сфокусируйтесь

Нужно найти место, где возможно собрать всё свое внимание. Например, ваша комната, библиотека, рабочий кабинет или тихое кафе. Уберите вещи, которые будут отвлекать и создавать шум. Если от шума никуда не деться, можно даже воспользоваться берушами.

2. Структурируйте

Чтобы мозг легче запоминал информацию, которая связана между собой, делайте записи в удобном виде. К примеру, можете группировать темы или понятия, которые похожи друг на друга. Для этого также можно использовать цветные ручки, текстовыделители и вкладыши. Но не переусердствуйте с подобными «украшениями» – начнете путаться.

3. Визуализируйте

Зрительная помощь способна стимулировать память человека. Поэтому дополняйте свои конспекты цветными картинками, диаграммами, графиками, таблицами или схемами.

Один из самых действенных методов – ментальная карта по разработке британского психолога Тони Бьюзена.

Для того, чтобы ее составить, вам понадобится:

Положить лист горизонтально, выделить главное слово (можно несколько) касательно текста и обвести его цветным карандашом;
Провести от главного слова стрелки к ключевым понятиям раздела. Например, если вы учите английские слова на тему животных, то в центре будет слово «животные», а от него стрелки к словам «домашние», «дикие» и др.
Дальше продолжайте дорисовывать необходимое количество уровней.
По желанию в конце придайте ментальной карте большей структуры с помощью иконок или небольших картинок для ключевых блоков.

4. Подключите воображение

Если вы творческий человек и любите необычно подходить к выполнению задач, вам понравится метод сторителлинга. Его смысл в том, что вы создаете сюжетные линии, которые должны содержать в себе пункты, необходимые для запоминания. В результате эти пункты объединяются в последовательности и возникают истории. Их мозг усваивает лучше, чем просто «сухую» теорию. Некоторые из них можете даже записать в блокнот.
Интересный способ запоминания – цепной. Представьте, что вам нужно запомнить ряд городов: Туров, Витебск, Ошмяны, Речица, Осипович, Гродно. Объедините их первые буквы в одном слове – получится «ТВОРОГ». Можете использовать этот метод для создания собственных слов. Например, нужно запомнить созвездия «Кассиопея», «Андромеда» и «Персей». Возьмите три первые буквы, тогда выйдет что-то такое – «КАСАНДПЕР».

5. Интервальные повторения

Суть метода: человек повторяет выученный материал по постоянно возрастающим интервалам. У этого метода даже есть конкретная формула: Y=2X+1, где Y – день, когда информация начнет забываться, а X – день последнего повторения. Значит, если вы запомнили информацию неделю назад, то повторить ее нужно будет через 8 дней.

Попробуйте интерактивный метод Лейтнера:

Разделите учебный материал на карточки по темам или понятиям.
Найдите 5 коробок. Когда все карточки будут готовы, положите их в первую коробку.
Все карточки должны переместиться в следующую коробку только тогда, когда мы помним их материал. Если знаем – карточка переходит в коробку № 2. Если нет – остается в коробке № 1. Цель в том, чтобы в первый день переместить все карточки во вторую коробку и отработать пробелы в знаниях.
Постепенно перемещаем все карточки из коробки в коробку, пока не дойдем до коробки № 5. Знания уже будут устоявшимися. Нужно сделать «календарь», чтобы знать, с какой частотой следует возвращаться к содержимому наших коробок. Например, коробка №1 – повторить сегодня, коробка № 2 – повторить через день, коробка № 3 – повторить через два дня, коробка № 4 – повторить через неделю, коробка № 5 – повторить через месяц.
План рассчитайте так, чтобы успеть повторить все из пятой коробки за несколько дней до экзамена. Если мы вдруг забыли материал одной из карточек, она должна вернуться в первую коробку, и неважно, где она находилась.