Тест: «Есть ли у меня расстройство пищевого поведения?»

TeenAge предлагает тебе лишний раз убедиться, что с твоим рационом и с тобой вообще все в порядке.

Пройди этот тест, который нам помогла составить психолог Елена Овчинникова, и выясни, есть ли у тебя повод для беспокойства. В каждом вопросе выбери один вариант ответа.
 

Тест на расстройство пищевого поведения

1. Боишься ли ты потолстеть?

а) да

б) нет

2. Отмечаешь ли ты, что ты часто думаешь о еде?

а) да

б) нет

3. Бывает ли такое, что ты специально отказываешься от еды, хоть и чувствуешь голод?

а) да

б) нет

4. А происходит ли с тобой обратная ситуация, когда ты ешь, несмотря на чувство сытости?

а) да

б) нет

5. Испытываешь ли ты вину или стыд после еды?

а) да

б) нет

6. Случаются ли с тобой такие ситуации, когда ты ешь и не можешь остановиться?

а) да

б) нет

7. Вызываешь ли ты рвоту после еды?

а) да

б) нет

8. Принимаешь ли ты слабительное для похудения?

а) да

б) нет

9. Бывает ли, что после еды ты чувствуешь тошноту?

а) да

б) нет

10. Стремишься ли ты питаться только низкокалорийной едой?

а) да

б) нет

11. Испытываешь ли ты отвращение к своему телу?

а) да

б) нет

12. Изменились ли твои пищевые привычки за последний год?

а) да

б) нет

13. Испытываешь ли ты навязчивое стремление похудеть?

а) да

б) нет

14. Часто ли окружающие отмечали изменения в твоем весе за последние полгода?

а) да

б) нет

15. Отмечаешь ли ты, что твои кожа, ногти, волосы, зубы изменились (например, кожа стала сухой, ногти сильно ломаются, волосы выпадают, зубы крошатся)?

а) да

б) нет

Подсчитай, сколько у тебя ответов «а» и сколько – «б». Если ты выбрал (-а) вариант «а» пять и более раз, это повод насторожиться.

Возможно, с тобой происходит что-то нехорошее. Это необязательно говорит об одном из видов расстройств пищевого поведения (РПП). Но это повод обратиться к специалисту. Только он может поставить точный диагноз и назначить лечение.

Попроси поддержки у родителей или у других взрослых, которым ты доверяешь. Ведь самостоятельно справиться с РПП, к сожалению, почти невозможно.

Чувствуешь, что у тебя проблемы? Узнай, как с ними справиться.

Позвони на горячую линию:

• экстренная психологическая помощь для взрослых +375 17 352 44 44, +375 17 304 43 70;
• для детей и подростков +375 17 263 03 03;
• для несовершеннолетних, попавших в кризисную ситуацию, – 8 801 100 16 11. 

Или обратись по месту регистрации к участковому терапевту и психологу.

Читай еще по теме:

Чем вредят диеты для подростков? Объясняем на пальцах

Не верь весам: почему любая диета ставит под удар твое здоровье

Теги. 90_60_90. Правильное_питание