Токсичные отношения с работой: как от них избавиться и полюбить свое дело

Анна Сакович
На самом деле привычное понятие “токсичных отношений” можно использовать не только при взаимодействии двух людей, но и в самой банальной, но достаточно важной части нашей жизни – работе. К сожалению, на сегодняшний день, людей, которые действительно любят свое дело, достаточно мало, из-за чего и происходят эмоциональные выгорания и неприязнь к работе.

Токсичность в работе

Это постоянное эмоциональное истощение, получаемое в ходе рабочего процесса, и (или) коллектив, в котором отсутствует сплоченность и уважение друг к другу, а конфликтные ситуации являются частым явлением. Эмоциональная нестабильность, а также сдержанность чувств в конечном итоге приводит к срывам, после которых желание развиваться в каких-либо сферах напрочь отпадает, если не несет еще более пагубные последствия.

Как избежать таких ситуаций 

1.    Поменять место работы. Самый простой, но проверенный вариант. Если отношения в коллективе и собственное напряжение доходит до критических отметок – это звоночек о том, что, вероятно, само по себе место отталкивает вас. Постарайтесь углубиться в себя, понять, что вам действительно интересно, и сделать упор на развитии в этом направлении.

2.    Научиться отдыхать. Вы можете не поверить, но многие действительно не могут правильно разграничить свой график в погоне за финансовым благополучием. Поймите, что ваша моральная составляющая куда важнее всего остального, и не работайте больше положенных часов.

3.    Исключите токсичность. Если в рабочем коллективе постоянные ссоры и недопонимания – начните их избегать или поменяйте место работы. Вы имеете полное право поговорить с “тем самым” коллегой, а также решить все волнующие вас вопросы с руководителем.

Мало кто понимает, но решение этой проблемы действительно может помочь в улучшении эмоционального состояния в целом. Когда желание встречаться с другими людьми, заниматься готовкой, любым хобби пропадает из-за рабочей усталости – можно считать, что это первый звоночек о том, что вам стоит обратить внимание на эту сферу жизни.

Работа не должна забирать все силы повседневных забот, а мысли “от отпуска до отпуска” приводят к рутине, которую все так стараются избежать. В любом случае наша жизнь – не только карьерное развитие, но и личностное, где второе гораздо важнее для здоровья каждого из нас.