Примерно в возрасте 10 лет ты можешь заметить, как начинает меняться твое тело. С каждым годом эти изменения все отчетливее будут свидетельствовать о том, что ты медленно, но верно превращаешься из ребенка в подростка, а затем во взрослую девушку. Специалисты называют этот период пубертатным или переходным. О его начале одной из первых тебе сообщит твоя грудь. С этого момента и на протяжении всего времени перемен ты должна уделить ей самое пристальное внимание.
Процесс роста и формирования молочных желез от состояния «плоского прыщика» до полноценной красивой женской груди занимает несколько лет, проходит в несколько этапов и по-научному называется «телархе». Сразу оговоримся, ни силой мысли, ни страстным желанием, ни изнурительными физическими тренировками принципиально повлиять на форму и размер груди не получится – эти параметры передаются по наследству. Правда, это не отменяет того факта, что за ее внешним видом нужно следить, в том числе, регулярно выполняя упражнения для укрепления мышц груди. Но об этом мы обязательно поговорим отдельно.
Помимо заботы о внешней привлекательности, не менее важно бережно и внимательно относиться к своему здоровью. А значит, отбросить ложные стыд и стеснительность и по мере взросления тщательно изучать свое тело, чтобы подмечать малейшие изменения. Поверь, нет ничего более увлекательного, захватывающего и полезного, чем наблюдать, как ты физически взрослеешь.
На самом начальном этапе формирования груди хорошо бы вместе с мамой посетить врача-маммолога. Этот специалист занимается исключительно вопросами и проблемами молочных желез. Именно он может дать тебе ценные советы о том, как правильно ухаживать за грудью, на что стоит обращать внимание, когда, зачем и как проводить самообследование. Если такого врача в твоем городе или деревне нет, то можно и нужно обратиться за консультацией к гинекологу.
Развитие и функции молочных желез напрямую связаны с балансом гормонов в твоем организме. Грудь чутко реагирует на малейшие изменения гормонального фона, соответственно, она может указывать на определенные проблемы со здоровьем или сбои в работе организма.
Если у тебя уже начались месячные, заведи хорошую привычку в начале каждого цикла проводить самообследование груди. Лучше всего, если ты будешь это делать с четкой регулярностью, например, на следующий день после того, как закончатся месячные. Всего-то и нужно, что выполнить несколько нехитрых действий:
1. Стоя перед зеркалом, рассмотри свою грудь со всех сторон. Подними руки вверх и снова изучи свое тело.Если какие-то действия вызывают у тебя сомнения в правильности выполнения, не стесняйся спросить совета и помощи у мамы. Кстати, это отличный повод простимулировать ее последовать твоему примеру и провести самообследование с тобой за компанию. Процедура занимает совсем мало времени, но может оказать огромную услугу для сохранения здоровья. Довольно часто именно самообследование помогает женщинам заподозрить проблемы с грудью и вовремя обратиться за помощью.
Если ты видишь или чувствуешь:
обязательно расскажи об этом маме, врачу или любому другому взрослому, которому доверяешь. Стыдиться, бояться и скрывать – худшее, что ты можешь сделать в этом случае. Подавляющее большинство проблем с грудью решаемы, если их не замалчивать.
Валентина Мохор
Журналист